2019-07-15

しばらくお休みします

こんばんはっ！アザラシです。
ごぶさたしてました。

このところ忙しくなり、ブログがＵＰできませんでした。
日記形式のブログであれば、忙しい日は短文にして毎日続けられるんです。
でも、アフィリエイトで収入を得る為のブログは、情報提供形式で1500〜2000字にしないといけない。
時間がないとできません。

でも約１ヶ月情報提供形式のブログを作ろうと努力して、わかってきたことがあります。
私の場合ダイビングの記事だったらスラスラ書ける。
自分でも驚いたのですが、どんどん書きたい内容が頭に浮かんでくるんです。

よくいろんな方々が「自分が最も詳しい分野をブログにした方がいい。」と言われています。
私はそれをダイビングにしようかな、と思っています。
今は旬のスポーツではないので、アクセス数を増やすことは難しいと思います。

そこでアフィリエイト目的で情報提供形式のブログを作ろうとするのはやめて、大好きなダイビングのことをあれこれ書くブログに変更しようと思うのです。
その為にはブログだけでなくＹｏｕＴｕｂｅやインスタグラムともつなげれば、より楽しくブログを続けられる。

自分がブログやＳＮＳを楽しむことで、今まで見ず知らずだった人たちに見てもらえるようになって、それでもしアクセス数が多くなったら、アフィリエイトも考えてみようと思います。

その為に少し準備期間が欲しい。
達人の皆さんがブログとＳＮＳをどうやってつないでいるかとか、研究してみたいと思います。

それで、しばらくブログをお休みしようと思います。
準備が整いましたら、再開します。
今まで読んでいただいて、ありがとうございました！

2019-07-04

ストレスに強い人=セロトニンを増やす習慣を持つ人

こんばんはっ！アザラシです。
ＰＣが壊れて以降、意気消沈。
ちなみに修理代１６，８００円でした。
これを高いとみるか、安いとみるか。

部品交換なら６万円以上になるのて、それに比べれば安く済んだ。
でも日常ちょっと使う料金とみると結構イタイです。
しばらくおとなしくしてます。

でもでも、おいしいもの食べることは別〜っ！
近所で人気のお店へランチに行って来ました。
デリプレートランチ１，２００円なり。
１０種のお惣菜から３種選び、＋１５０円で主食をキッシュに変更。
お惣菜は左からチャプチェ、鶏肉のお惣菜、サワラのお惣菜です。

「お車ですか？」とたずねられ、「そうです。」と答えたら、サービスでデザートが出て来ました。
おそらく駐車場を持たないお店だからだと思います。

駐車場を持たないお店なんてたくさんあるから、こんなサービスがあると感動っ！
絶対また行きますワ。

ところでふと、肉、魚、炭水化物…
ん？どこかで聞いたな。
あっ！セロトニンを増やす食べものだっ！

これって無意識の自己防衛本能ですか？
まったく意識せず、ただただ食べたくなっただけなのです。

ＰＣが壊れて意気消沈→友達からランチの誘い→プレートランチが食べたくなる

よくムシャクシャした時やけ食いする人いますけど、それで気分がスッキリするのはセロトニンが増えるからなんですかね。
ちょっと気分が沈んだ時も、おいしいもの食べに行くと幸せな気分になったりする。

遊びにも行きたくなります。
人にもよると思うんですが、私は昼間太陽の光射す場所で遊びたくなります。

「あなたはストレスに強いね。」とよく言われます。
確かにストレスで具合が悪くなったことがありません。
ストレスがたまると、無意識にセロトニンを増やす行為をしていたみたいです。

ストレスに強い人=セロトニンを増やす習慣を持つ人

無意識にストレス解消できる習慣が身についていて幸運でした。

ご覧いただき、ありがとうございました。

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2019-07-01

【目指せ！！介護福祉士！】ひょんなことから始まる

介護

こんばんはっ！アザラシです。
あっという間に７月ですね。
早く梅雨が明けないかな…

じ、じつはノートパソコンがこわれてしまいまして…
電源を入れたら、こ〜んな画面が出てデスクトップまで起動しません。
何度再起動しても同じ。

そこでＮＥＣのコールセンターへＴＥＬしました。
いろいろ指示通りやってみましたが治らず。
ＮＥＣの修理センターへパソコンを出すこととなりました。

あ〜、せっかく在宅ワークしようとしてるのにできないじゃんっ！！
どうしよう…

そんなところに神の電話がっ！
以前バイトをしていた介護施設の施設長でした。
多分人手不足だからだと思います。
今どうしているのか、その後初任者資格は取れたのかとたずねる内容でした。
現状を話したところ、「短時間でもいいから介護職員として働かない？」と。

え〜っ！短時間でもいいんですかっ？！
それならウチのじいさんが昼寝している間行かれる。
多少心配もありますが、パソコンがこわれた今背に腹は変えられない。
少しでも収入を得なければっ！

それに以前はまず初任者資格を取って、介護職員として５４０日働いて、国家資格を取ろうと思ったんだから、もう一度挑戦しようと思いました。
５４０日というのは、１日１時間しか働かなくてもカウントできるんだそうです。

私が介護福祉士の資格を取ろうと思ったのは、定年がなく若い人たちと同じ待遇で働けるからです。
他職種だと年を取ると、若い頃より待遇が下がることがほとんど。
独り身でもあるので、働けるだけ働きたい！！
他にもあるのかもしれないけど、巡り合ったのが介護の仕事でした。

そんな訳で今日初仕事でした。
冒頭の写真のような、紺のポロシャツにチノパンにスニーカーが仕事の格好です。

介護職員研修を受けると在宅介護に大変役立ちます。
それが仕事になって一石二鳥です。
どんな点がお得なのか、また投稿したいと思います。

ご覧いただき、ありがとうございました。

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2019-06-29

【ストレス発散の趣味に最適】スキューバダイビングの始め方

ダイビング

こんにちはっ！アザラシです。
まだまだ梅雨が続いて憂うつですね。
梅雨が明けたら海へ行きたいな…
そこで！今日はスキューバダイビングの始め方をご紹介したいと思います。

その前に、まず前回のおさらいから。

ストレスに強い自分を作る為には、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やす。

「セロトニン」は以下の方法で増やすことができます。
①太陽の光を浴びる。
②リズミカルな運動をする。
③セロトニンを増やす食べ物を食べる。
(魚介類、肉類、乳製品、炭水化物など)

以上３つが同時に行なえるのが、「スキューバダイビングをする為に海へ行くこと」なのです。

では、まず最初の部分から。

ダイビングを始める方法が２つあります。
①まずはお試しに体験ダイビングをやってみる。
②最初からライセンス講習を申し込んで、DVDで勉強したりプールや海でしっかり練習してからダイビングをする。

稀にダイビングに合わない人がいます。
まずは体験ダイビングしてみて、自分はダイビングに合わない稀な人間ではないか試してみる、というのも一つのやり方です。

但し、ほとんどの人はダイビングができます。
だったら最初からライセンス講習を申し込んだ方が、体験ダイビングの分の費用が節約できるという利点もあります。

私はライセンス講習の方をおすすめします。
DVDやテキストでしっかり知識を得て、そしてプールや海で基本のスキルをしっかりトレーニングしてからの方が、落ちついてダイビングできて海を楽しめます。
体験は潜ることだけでいっぱいいっぱいで、海底のきれいな白砂やカラフルな魚が目の前なのに、何も記憶に残ってない、なんてことがあります。
もちろんバッチリ海を楽しめた度胸のいい方もいらっしゃいますが。

ＢＣＤと言うダイビングの時に着用するベスト

ダイビングを申し込むダイビングショップに２タイプあります。

《海辺にある現地ショップ》
ダイビングする海の近くに建つショップです。
シャワー、トイレ、休憩所、ダイビング器材の洗い場や干し場などを完備。
ネットなどで探して電話やメールで申し込み、交通手段と宿は自分で手配したり、ショップが紹介してくれたりというやり方です。
全てが一つのパックになっている場合もあります。

《自分の住む町にある都市型ショップ》
海から離れた町の中にあるショップです。
地元のプールでトレーニングします。
海の実習は一泊二日位で行かれる近場の海へ、ハイエースなどの大型車で、家の近くから海まで連れて行ってくれます。
だいたい教材料、器材のレンタル料、プール講習や海洋実習にかかる費用が一つになった料金体系です。

人によってウエットスーツさまざま

どちらがおすすめかというと、自分が海辺で暮らしていない限り、自分の住む町にあるショップをおすすめします。
どこにあるかわからない場合は「◯◯市(または県) ダイビングショップ」と検索するとヒットしてきます。
そのショップが高速道１〜２時間の距離でも、現地より地元をおすすめします。

なぜなら、海での実習の予定日に海が荒れて中止になったら、ライセンスが取れないからです。
また後日現地ショップまで行って、続きの実習を受けないといけません。
そうならないように海況の悪い中、実習を強行する場合もあります。

地元ショップなら海洋実習の日を土日に設定してあって、中止なら翌週で…など会社を休まずに済みます。
続きのやり直しもすぐできます。
初めてで何か不安なことがあれば、会社帰りや土日にすぐショップのイントラに相談できます。

伊豆大島の現地ショップには魚の写真がいっぱい

ダイビングはライセンスを取ったら、それで終わりではありません。
そこからが始まりです。
手に入れたライセンスカードを持って、日本中いや世界中の海へ旅立ちます。
地元ショップはその水先案内人となるんです。
「次のダイビングはどこがおすすめですか？」
どこの海でもダイビングツアーを手配してくれます。
同じショップをずっと利用することで、イントラが顧客のスキルを把握して適切なアドバイスをくれます。

まずは「◯◯市(または県) ダイビングショップ」と検索してみて下さい。
ストレスを抱えた生活から抜け出しましょう！！

ご覧いただき、ありがとうございました。

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2019-06-27

【ストレスを抱えた人たちにオススメ】ダイビングで幸せホルモン「セロトニン」を増やそう！！

ダイビング

こんにちはっ！アザラシです。
梅雨の真っ只中ですが、暑い日は暑いっ！！
そんな日は海に行きたいっ！

在宅介護はなかなか簡単なことではありませんが、それでも私が元気に続けていられるのは、定期的にスキューバダイビングに行ってストレス発散しているからです。

ダイビングは在宅介護などの、大きなストレスを抱えて暮らす人たちに絶対おすすめですっ！！
海に潜っている間は全てを忘れられます。
あの浮遊感で全身がリラックスします。

私、最近になって幸せホルモン「セロトニン」の存在を知りました。
ダイビングをすると「セロトニン」が相当増えると思うんです。
いつも潜り終わって船上で、海風に吹かれていると「しあわせ〜〜っ！！」って口に出して言っちゃってます、無意識に。
これはまさに「セロトニン」出まくり〜。

思い返せば、ぜひ海外や沖縄へダイビングに行かなくても、近場の伊豆や佐渡へ日帰りでダイビングに行くだけでも、しあわせ〜な気持ちになるんですよ。
充分ストレスが解消できて、気持ちのリセットができるんです。

そこで「セロトニン」て、どんなことすると増えるか調べました。

①太陽の光を浴びる
②リズミカルな運動をする
③セロトニンが増える食べ物を食べる

ぎょっぎょっ！(失礼)
全部当てはまります〜。
驚きです。
こんなにも全てが当てはまるとは！

①太陽の光を浴びる

ダイビングは屋外でやりますから、そりゃ太陽の光を浴びますがな。
でも真っ黒になるほど日焼けはしませんよ。
船には屋根のある部分もありますし、ビーチから海に入る場合でも付近にダイブセンターがありますし。
海の中も陸上のように日差しが強くありません。
水を通してやさしくなる日差しを、日焼けせずに浴びることができる。
こんなにありがたいことはありません。

②リズミカルな運動をする

まさに海の中でフィンキックしてますよ。
リズミカルに。
右！左！右！左！って感じで。
はあ〜、水中で太陽の光を浴びながら、フィンキックして移動しながら魚見て。
まったく何も知らずにセロトニンを増やしていたんですね。

③セロトニンが増える食べ物を食べる

食べてる！食べてる！セロトニンが増える食べ物。

(乳製品)
海から上がるとしょっぱくなるので甘いアイスクリームが食べたくなるんです。
かなりの確率でダイビングの後アイスクリーム食べてますね。

(魚介類)
この間の石垣島でもマグロ専門店でたらふくマグロ食べたワ。
海辺の町へ行ったんだから魚介類を食べるのは当たり前。
キンメやイカもおいしいですよね〜。

(肉)
ダイビングをした後でお腹がすくんです。
肉が食べたくなるんです。
魚も肉も両方ある店なら両方頼みますね。
ダイビングって見ず知らずですが、その日ご一緒した人たちと共に食事することが多いんです。
たくさんいろんな種類のメニューをシェアして食べます。
知らず知らずのうちにシアワセな気持ちになる食べ物を食べていたんだ。